自身のストレスサインと対処法を知っていますか?

『自身のストレスサインと対処法を知っていますか?』
ストレスを感じた際、どのような症状が出るか知っていますか。早めに気づけば適切なセルフケアも行いやすくなります。自分をいたわり、ねぎらいましょう。

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わたしは、疲れると「右耳に違和感」が生じます。
これは、わかりやすいサインです。

早めに気づき、適切なケア(十分な休息を取る等)をすることで、次のストレスサイン「耳の痛み」が出るような、状態の悪化は避けられます。

これは、自分に対して負っている責任だと思っています。

あなたのストレスサインとその対処法は?

(O)

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