身体性の意図的な活用のために、何ができますか?

『身体性の意図的な活用のために、何ができますか?』
あなたの第一の乗り物であるボディスーツをメンテナンスしていますか。パフォーマンスの最大化のために、セルフメンテナンスは欠かせません。肉体を動かすこと、少なくとも手を使うことを習慣にしましょう。

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身体を動かすのは、脳のためでもあります。
大がかりなスポーツでなくても、歩くこと、
それも難しいなら、手を動かすことはお勧めしたいことのひとつです。

寝たきりであっても、手の運動によって、
脳の欠損部分が再生される場合があると聞きます。
それが、「ぐっぱ!ぐっぱ!」程度のことでも、です。

『脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方』

この本では、「運動=心拍数を上げること」となっています。
数学の苦手な高校生たちが、授業前のランニングで成績アップ!
という事例が興味を引きます。

(O)

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