自分が今、どんな姿勢で、どんなスピードで、どんな表情で歩いているか知っていますか?

『自分が今、どんな姿勢で、どんなスピードで、どんな表情で歩いているか知っていますか?』
自分自身をうまく使えているかどうかのチェックになります。もし、元気がなさそうに見えたり、不機嫌な様子がそこにあれば、形から変えることができます。

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「背筋を伸ばす」と「背中を丸める」。
「うつむく」と「目線を上げる」。

それぞれ、気持ちに大きく作用します。

形から変えるというのは、わかりやすく、
またとても効果的な方法です。

(O)

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